config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

SleepSci

Nougat

Avrora بهترین برنامه ردیابی خواب برای کسانی است که دوست دارند به راحتی به خواب بروند و با کمک تکنیک‌های تنفسی خاص، جلسات تمرکز حواس، صداهای آرام‌بخش - از جمله نویز سفید، صداهای طبیعت و موسیقی خواب - و ملودی‌های هشدار با طراوت از خواب بیدار شوند.

برنامه کمکی خواب Avrora بر اساس تنها گزینه 🚀 بدون دارو 🙅‍♀️ بسیار موثر برای غلبه بر مشکلات خواب است. برخلاف قرص‌های خواب، مانیتور خواب ما به از بین بردن علل زمینه‌ای مشکلات خواب و ایجاد عادات خواب بهتر کمک می‌کند.

⭐️ AVRORA چگونه کار می کند

⭐️ به خواب رفتن:
تنفس آرام عمیق همراه با موسیقی آرامش بخش خواب و صداهای خواب منجر به غلبه فرآیندهای بازداری در سیستم عصبی مرکزی می شود. به Avrora اجازه می دهد تا فشار و ضربان قلب را تنظیم کند، توجه را بر تنفس متمرکز کند، در نتیجه افکار ناخواسته را منحرف کند و خواب بهتری را ایجاد کند. تنفس عمیق و کنترل شده از نظر تکاملی با احساس استراحت و آرامش همراه است. علاوه بر این، صداهای آرامش‌بخش خواب فرصتی برای استراحت و دریافت احساسات مثبت فراهم می‌کند و به طور موثر احتمال تحریک قبل از خواب را کاهش می‌دهد.

⭐️ ضبط خواب:
برنامه ردیاب خواب ما همچنین یک ضبط کننده خروپف و ضبط کننده خواب است که به شما کمک می کند خروپف و سایر عادات خواب از جمله آپنه خواب را ردیابی کنید.

⭐️ احتباس خواب:
تکنیک‌های تنفسی منجر به جایگزینی مطمئن‌تر ریتم‌های بیداری (امواج آلفا و بتا) با امواج خواب با دامنه کم (امواج تتا و دلتا) می‌شود، بنابراین خواب را بسیار بادوام‌تر می‌کند. جلسات مدیتیشن باعث آرامش عمیق و ذهن آگاهی می شود، بدن را به خوابی عمیق و ماندگار می رساند. مدیتیشن قبل از خواب به طور کیفی شکننده ترین مرحله REM را بهبود می بخشد، که به شما امکان می دهد یک چرخه کامل خواب را کامل کنید و صبح ها احساس کنید پر از انرژی هستید.

⭐️ تازه بیدار شدن:
پس از یک خواب عمیق خوب، بدن شما بازسازی شده و آماده عملکرد کامل است. زنگ هوشمند ما الگوهای خواب شما را تجزیه و تحلیل می کند و شما را به آرامی از سبک ترین مرحله چرخه خواب بیدار می کند. ملودی های زنگ دلپذیر به شما این امکان را می دهد که به آرامی، به تدریج و بدون استرس از خواب بیدار شوید. برای سلامت روان بسیار مهم است که اولین دقایق روز خود را با احساسات و افکار مثبت زندگی کنید.

⭐️ صداهای خواب
برنامه خواب ما انواع مختلفی از صداهای طبیعت، موسیقی خواب، نویز سفید، نویز قهوه ای و نویز صورتی را ارائه می دهد تا اطمینان حاصل شود که می توانید از روز پر استرس خود خلاص شوید، اضطراب را تسکین دهید و استراحت کنید.

⭐️ چرا به AVRORA نیاز دارید؟
سوالات زیر را از خود بپرسید:
❓ آیا در خوابیدن با مشکل مواجه هستید یا در خواب ماندن؟
❓ آیا صبح ها درست پس از بیدار شدن از خواب احساس خستگی می کنید؟
❓ آیا در طول روز در تمرکز مشکل دارید؟
❓ آیا در تلاش برای سازماندهی ماندن هستید؟
❓ آیا آنقدر احساس خستگی می کنید که تنها چیزی که می توانید به آن فکر کنید خواب است؟

اگر پاسخ شما به هر یک از این سؤالات مثبت است، مطمئناً می توانید از استفاده از برنامه Avrora برای خواب و سلامتی بهره مند شوید. Avrora را دانلود کنید و از تجربه خواب کامل خود لذت ببرید.

⭐️ چرا AVRORA؟
🌝 ما به شما کمک می کنیم تا راحت بخوابید.
🌚 ما به خواب شما در طول شب اهمیت می دهیم.
🌞 ما شما را بدون استرس بیدار می کنیم.

برجسته
⚡ بیش از 30 صدای تقویت کننده خواب که به شما امکان می دهد به راحتی بدون بیدار شدن در شب بخوابید
⚡ بیش از 30 مدیتیشن آرامش بخش برای خواب بهتر
⚡ ساعت زنگ دار هوشمند که بهترین زمان را در طول چرخه خواب سبک شما پیدا می کند تا شما را با استراحت و پر انرژی از خواب بیدار کند.
⚡ بیش از 10 ملودی زنگ با طراوت طراحی شده که شما را به آرامی از خواب بیدار می کند
⚡ تکنیک های تنفسی ویژه برای باز کردن ذهن قبل از خواب
⚡ ارزیابی کیفیت خواب برای راه حل های خواب فردی همه جانبه استفاده می شود
⚡ تنظیم برنامه خواب

Avrora را دانلود کنید و شروع به پذیرایی از خود در شب های دلپذیر و آرام 🌚 و صبح های پر انرژی کنید 🔥💪

خروپف، موسیقی تمرکز حواس، صداها، نویز سفید و داستان‌ها را دنبال کنید، بهتر است چشم‌ها را ببندید

Avrora Sleep Sounds & Stories

آخرین نسخه Avrora Sleep Sounds & Stories

سایر نسخه‌ها